Eine schöne Möglichkeit zur Ruhe zu kommen, ist die Penis-Meditation (by Didi Liebold, Sexological Bodywork). Ganz bewusst atmest du tief und langsam. Du lässt dich fallen und findest ganz du dir; geniess deinen eigenen Körper. Passiv spürst du die Berührungen an deinem Lingam und horchst, was und ob sie etwas in dir auslösen. Ohne Druck und ohne Zwang etwas erreichen zu müssen - einfach empfinden, spüren und geniessen; lass zu, was kommen mag ! Dabei werden nur drei Griffe angewendet, jeder jeweils etwa 10 Min.

1. der erste ist eine Hand nach Hand Streichung über den Penis

2. der zweite der sogenannte Tore des Bewusstseins (kreisende Bewegungen um das Frenulum)

3. der dritte letzte Griff ist der Krake, die Hand wird wie ein Krake über den Lingam gelegt. Eine auf und ab Bewegung legt den Fokus auf den Eichelrand und mit dem Daumen auf dem Frenulum

Danach hast du etwas Zeit für dich und lässt die Penis-Meditation ausklingen und ruhst noch etwas nach. Mit einem speziellen Ritual zu Beginn dauert diese Penis-Meditation gut 1 Std. - CHF 90.00